O universo das corridas femininas vive um dos seus momentos mais fortes no Brasil. Cada vez mais mulheres estão ocupando as ruas, os parques e as arenas esportivas, não “apenas” como corredoras, mas como protagonistas de eventos inteiros pensados especialmente para elas.
Segundo dados da pesquisa Por Dentro do Corre, da Olympikus, realizada em 2025, as mulheres já representam cerca de 42% dos corredores brasileiros. E esse movimento não para. Em um levantamento internacional que analisou mais de 100 milhões de resultados de provas, as mulheres chegaram a 50,24% do total de finishers, ultrapassando os homens pela primeira vez na história.
Ou seja: as mulheres não estão apenas correndo. Estão conduzindo uma transformação dentro do esporte.
E, acompanhando esse crescimento, surgiram provas femininas que celebram não só performance, mas também identidade, comunidade e bem-estar. Para te ajudar a escolher sua próxima linha de largada, selecionamos 5 corridas imperdíveis, cada uma com sua proposta única, indo da experiência sensorial ao desafio esportivo.
Seja você iniciante ou experiente, prepare-se para descobrir eventos que unem corpo, mente e propósito.
1. Vênus Run — São Paulo e Rio de Janeiro
Entre todas as corridas femininas do país, a Vênus Run é, sem dúvida, uma das mais emblemáticas. Com edições no Rio e em São Paulo, a prova se tornou referência para corredoras que buscam uma experiência completa, da largada à arena pós-prova.
A Vênus mistura esporte, bem-estar, lifestyle e empoderamento, criando um ambiente onde cada mulher corre no seu ritmo, sem pressão e com muita energia positiva.
Por que a Vênus é tão especial
- Distâncias: 5 km, 10 km e 21 km
- Clima: feminino, acolhedor e inspirador
- Experiência: ativações de marcas, palestras, espaços de autocuidado
- Propósito: incentivar a autoconfiança e a autonomia da mulher corredora
💡 Dica Runplace: A prova costuma acontecer no final do ano, o que é uma ótima oportunidade para manter a motivação até dezembro e fechar o ciclo com chave de ouro.
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2. Corridas Femininas – Pink Run Brasil
A Pink Run Brasil é pura celebração. Com percurso acessível e atmosfera leve, é uma prova muito procurada por mulheres que estão começando a correr ou que querem participar de um evento com significado emocional.
Além do caráter esportivo, a prova se integra ao movimento do Outubro Rosa, reforçando a importância da prevenção ao câncer de mama.
Por que vale entrar nessa corrida
- Distância: 5 km
- Público: majoritariamente iniciante ou em evolução
- Experiência diferenciada: parte do trajeto passa por um shopping e por um parque temático
- Kit desejado: geralmente recheado de brindes e itens exclusivos
É aquele tipo de corrida em que a vibe é tão boa que muitas mulheres escolhem como “primeira prova da vida”.
3. Girl Power Run — Diversas cidades do Brasil
Moderna, vibrante e cheia de personalidade, a Girl Power Run se consolidou como uma das principais corridas fermininas da nova geração. A prova acontece em várias capitais brasileiras e atrai corredoras que querem unir treino, música e experiência sensorial.
A cada edição, a Girl Power Run reforça sua proposta: valorizar a força, a autenticidade e a diversidade de todas as mulheres.
Por que a Girl Power é tão marcante
- Distâncias: 5 km e 10 km
- Conceito: visual moderno, comunicação inclusiva e atmosfera de respeito
- Ambiente: música, arquibancada engajada e percurso urbano rápido
- Extras: ativações instagramáveis, brindes e surpresas temáticas
💡 Dica Runplace: Excelente prova para quem já corre 5 km e quer testar ritmo nos 10 km em um ambiente motivador.
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4. Corrida das Divas — Florianópolis
Em Florianópolis, a Corrida das Divas virou tradição. Com um cenário paradisíaco e uma proposta leve, o evento reúne corredoras de todas as idades para uma manhã que mistura descontração, autoestima e impacto social.
É comum ver grupos fantasiados, glitter, coroas e muita alegria. Porém, não se engane: também há espaço para quem quer buscar performance.
O que faz essa prova ser única
- Distâncias: 3 km, 5 km e 10 km
- Cenário: beira-mar, típico cartão-postal de Floripa
- Proposta: incentivar saúde e promover ações como Outubro Rosa
- Clima: atmosfera divertida, acolhedora e inspiradora
É daquelas corridas que ficam na memória — seja pelo percurso ou pelas histórias compartilhadas.
5. Corrida Mulher Maravilha — São Paulo e Rio de Janeiro
Encerrando nossa lista, a Corrida Mulher Maravilha é um evento que virou símbolo nacional. Mulheres de todas as idades se reúnem usando as cores e símbolos da heroína — e a mistura entre fantasia e performance cria um dos ambientes mais energéticos do calendário esportivo.
Mas esse não é apenas um evento temático: é um espaço onde força, superação e pertencimento ganham forma concreta.
Por que a Mulher Maravilha é tão aguardada
- Distâncias: 4 km, 8 km e 16 km (dependendo da edição)
- Conceito: inspirado na heroína mais famosa da DC
- Diferenciais: estrutura impecável, público vibrante e arena interativa
- Extras: camisetas e medalhas icônicas, disputadas todo ano
💡 Dica Runplace: Use o evento como motivação para manter constância. A vibe da prova é tão forte que costuma transformar o resto do ano de treino.
👉 Siga também: @corridamulhermaravilha
Por que as corridas femininas são tão importantes?
Esses eventos vão muito além da linha de chegada. Eles representam:
1. Mudança cultural
Mulheres ocupam cada vez mais os espaços públicos esportivos — e isso inspira outras mulheres a começarem.
2. Pertencimento
A energia desses eventos cria um ambiente seguro, acolhedor e motivador.
3. Saúde emocional
Correr fortalece autoestima, reduz ansiedade e desenvolve autonomia.
4. Comunidade
Laços criados nas corridas femininas frequentemente se estendem para treinos conjuntos, grupos de amigas e novas rotinas saudáveis.
Como se preparar para essas provas
Se você ficou com vontade de participar de uma dessas corridas, algumas recomendações ajudam a tornar a experiência ainda melhor:
✔ Treine com planejamento
Cada corpo evolui de um jeito. Um programa personalizado evita lesões e garante progresso real.
✔ Inclua fortalecimento
Um corpo forte corre melhor e sem dor.
✔ Cuide da alimentação e hidratação
O combustível certo faz toda diferença no desempenho.
✔ Simule o ambiente da prova
Mar, calor, subidas… prepare o corpo para o terreno real.
✔ Corra por você
O mais bonito das corridas femininas é justamente isso: a liberdade de correr no seu tempo, com seu propósito.
Na Runplace, você encontra o suporte ideal para a sua próxima prova
Seja para completar seus primeiros 5 km ou para buscar tempo nos 10 km ou 21 km, nosso time te acompanha com:
- planilha personalizada,
- treinos ajustados à sua rotina,
- acompanhamento próximo,
- orientações de força, ritmo e evolução semanal.
💬 Pronta para treinar com mais segurança e propósito?
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